שייק פירות לתינוקות

שייקים לתינוקות מהווים קרש הצלה עבור הורים רבים שרוצים להעניק ליקר להם מכול ארוחה מאוזנת ובריאה. כמובן שלא חסרים גם פתרונות מן המוכן, אך רובם עשויים מרכז ולכן הערך התזונתי שלהם נמוך יותר.

ואם כבר הזכרנו ערך תזונתי, לתוצאה הטובה והמזינה ביותר כדאי לבחור בבלנדר וואקום. בלנדר וואקום כגון Ozen משתמש במנגנון וואקום מיוחד אשר משאיר את כל האוויר בחוץ ושומר על כל הערכים התזונתיים, הסיבים והמינרלים. גם המרקם חלק יותר והמחית שמתקבלת קלה לבליעה.

הנה שלושה שייקים מומלצים לתינוקות:

שייק פירות ויוגורט לתינוקות מתכון

שייק פירות לתינוקות מבוסס על יוגורט

השייק הזה עשוי פשוט מיוגורט ומבחרי פירות שהתינוק שלכם כבר טעם מהם ללא תופעות לוואי. לדוגמה, יוגורט יכול ללכת מצוין עם פפאיה ובפפאיה יש כמות נכבדה של ויטמין C, A חומצה פולית סידן ואשלגן.

רצוי שהיוגורט יהיה ללא תוספת סוכר או ממתיקים מלאכותיים מכיוון שביוגורט כבר יש סוכר שמקורו בחלב. חשוב לפרוס את הפירות לפני כדי שלא יישארו חתיכות פרי בפנים.

שייק פירות ויוגורט לתינוקות מתכון
מתכון לשייק ירוק לתינוק

שייק מתוק עם טוויסט

השייק הזה אומנם מתוק בשל הפירות שבו, אבל הוא מכיל גם שני מרכיבים ירוקים מזינים במיוחד: תרד ואבוקדו. בתרד יש ברזל וחלבון, ויש כאלו שטוענים שהוא אף טוב למניעת גזים.

אז מה צריך (3 מנות)?

2 בננות בשלות

1/2  אבוקדו בשל ורך

10 עלי תרד ללא גבעול (אפשר לקצוץ)

2 תמרים מגלוענים מזן מג’הול שנחשב לאיכותי ביותר

את כל הרכיבים טוחנים בבלנדר ואת המים מוסיפים לאחר מכן על פי המרקם שרוצים

מתכון לשייק ירוק לתינוק
מתכון לשייק בננה לתינוקות

שייק בננה עם טחינה

השייק הטבעוני הזה מתאים גם לתינוקות ואפשר להגיע למרקם הרצוי באמצעות מים:

מה צריך (3 מנות)?

בננה 1 או 2 על פי רמת המתיקות שרוצים להגיע אליה

1/4  כפית כורכום מכורכום טרי מגורד

3 כפות של טחינה מלאה

מועכים את הבננות, מוסיפים את הכורכום והטחינה

מוסיפים מים ומערבלים בשייקר. אם המרקם סמיך מדי, מוסיפים עוד מים

רוב הסוכר כאן מגיע מהבננות, אבל אפשר גם להוסיף תמר שמשתלב נהדר עם הבננות אם רוצים להמתיק עוד יותר.

מתכון לשייק בננה לתינוקות